• יעוץ תזונה אישי לכל אחד.
• מפגש קבוצתי בכל שבוע בו תקבלו מידע מקצועי.
• אסטרטגיית קניית מוצרים נבונה.
• למידת כלים לפיתוח הרגלים לאורח חיים בריא.
• טכניקות עבודה מתחום המיינדפולנס, CBT ופסיכולוגיה חיובית.

הסדנה שתשנה לך את החשיבה על אוכל בריא

סדנת בישול בה תלמדו לבשל אוכל בריא בקלות ומהירות.
ללמוד להנות מארוחה מזינה, משביעה ובריאה.

• שעתיים מופלאות בהן תלמדו להכין כ-5 מתכונים שונים.
• תקבלו הסבר על רכישת מוצרים נבונה
• הרצאה קלילה על ההנחיות התזונתיות הכי חמות.
• מענה לשאלות.
• ארוחה כיפית של האוכל שהכנו בסדנה

הסדנה שתשנה לך את החשיבה על קינוחים ובריאות

סדנת אפייה בריאה שבה תלמדו שאפשר לאפות בריא בקלות ובמהירות.
ללמוד להנות מקינוחים טעימים, בריאים מבלי רגשות אשם ואף לרדת במשקל.

• שעתיים מופלאות בהן תלמדו להכין כ5 קינוחים שונים.
• תקבלי הסבר על רכישת מוצרים נבונה
• הרצאה קלילה על ההנחיות התזונתיות הכי חמות.
• מענה לשאלות.
• ארוחה כיפית של המתוקים שהכנו בסדנה

• ליווי צמוד בוואצאפ בכל שעות העבודה.
• טכניקות טיפול מתחום המיינדפולנס, CBT ופסיכולוגיה חיובית.
• בדיקת תקינות עליה במשקל בשלבי ההריון.
• תמיכה וליווי תזונתי בשלבי ההנקה.